心率帶數(shù)量60支傳輸距離400米范圍；超遠(yuǎn)距離傳輸待機(jī)時間7-10天適用范圍學(xué)校、體育鍛煉、健身防護(hù)級別防水、防跌落、防塵

問：不學(xué)練單個動作技術(shù)，怎么能夠參與一項運(yùn)動的對抗、比賽或展示？

答：過往幾十年間的教學(xué)實踐經(jīng)驗證明，每節(jié)只讓學(xué)生學(xué)練單個動作技術(shù)教學(xué)的體育課并未使學(xué)生掌握一項運(yùn)動技能，也難以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。因此一味地秉持舊有、落后的教學(xué)觀勢必定不能改變現(xiàn)狀，解決現(xiàn)存的問題。此外，單個動作技術(shù)的掌握并非依賴長時間的靜態(tài)練習(xí)，而是在實際運(yùn)用的過程中不斷思考、改進(jìn)才能真正掌握和理解。至于單個動作技術(shù)掌握不熟練就不能參與比賽之類的觀點，則更不敢茍同。對于學(xué)生而言，并不需要熟練掌握動作技術(shù)才能參加對抗、比賽或展示。任何動作技術(shù)的熟練掌握是一個需耗費(fèi)數(shù)年，甚至終身學(xué)習(xí)的過程，普通學(xué)生群體并非運(yùn)動員，一味按照此類悖論進(jìn)行體育鍛煉與項目學(xué)習(xí)，不合乎學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、運(yùn)動技能形成規(guī)律和體育學(xué)習(xí)規(guī)律，也使我國絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)了12年體育課一項運(yùn)動技能未掌握的窘境難以得到改變。

青少年體育鍛煉運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)測和學(xué)生體育運(yùn)動負(fù)荷監(jiān)測的目標(biāo)：
適宜的運(yùn)動負(fù)荷是增強(qiáng)體能、提高運(yùn)動技能水平、培養(yǎng)體育品德、增進(jìn)身心健康的關(guān)鍵和基礎(chǔ)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出每節(jié)體育課要有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，主要目的是解決我國普遍存在的運(yùn)動負(fù)荷偏低甚至沒有運(yùn)動負(fù)荷而導(dǎo)致的 “不出汗" 體育課的問題，讓所有學(xué)生充分 “動”起來。“動”起來才能獲得運(yùn)動效果、健康效果和育人效果。

運(yùn)動外部負(fù)荷的監(jiān)控方法
輸出功率、速度和加速度：輸出功率是指單位時間完成的運(yùn)動量，單位是瓦特（W）、焦耳每秒（J/s）。在自行車運(yùn)動中力量輸出測量設(shè)備 SRMTM和PowerTapTM可用于連續(xù)測量輸出功率，以記錄和分析訓(xùn)練和比賽提供信息參數(shù)數(shù)據(jù)，包括平均功率、標(biāo)準(zhǔn)化功率、速度和加速度。循環(huán)輸出功率通過軟件可以轉(zhuǎn)化為訓(xùn)練應(yīng)激評分TM（TSSTM），使訓(xùn)練強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻率基線水平量化。