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踩踏鵝卵石路面，應(yīng)穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的作用。練習(xí)時可做小步的輪換踩踏，感覺鵝卵石對足底的擠壓感。
鵝卵石的形成是漫長的過程，即可以是河水沖刷，也有之間互相摩擦。你們那的鵝卵石可能是歷史上的洪水、泥石流造成的但具體原因要看那兒的地質(zhì)構(gòu)造、地理環(huán)境，也需要參考周圍其他山的情況。至于那座不長樹的山可能是土壤原因或周圍樹種與生物的聯(lián)系所導(dǎo)致的。
鵝卵石，研究結(jié)果讓費舍爾和他的同事感到驚訝，他們原先估計會看到在鵝卵石路上鍛煉會對健康有一些很一般的改善，可是在為期16周的研究中，他們發(fā)現(xiàn)志愿者的血壓也下降了。位于波特蘭的俄勒岡衛(wèi)生科學(xué)大學(xué)的研究大衛(wèi)-埃利森博士說：“研究結(jié)果非常令人振奮，如果他們在鵝卵石路面上鍛煉兩年減掉10磅肉的話，我一點也不驚訝。趕緊去鍛煉吧，真的會發(fā)生戲劇性的效果。”
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