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赤足在鵝卵石路面上踩踏,可以足底穴位,疏通足底血脈經(jīng)絡(luò),鍛煉足底肌肉,增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性。不過,由于踩踏“健康路”對(duì)足底是一種較強(qiáng)的,一般只適合短時(shí)間練習(xí)。
鵝卵石,鍛煉之后他們感覺更好,但一半人,也就是那些在鵝卵石上散步的人在平衡能力、身體的靈活性以及血壓方面有了明顯改善。費(fèi)舍爾指出,鵝卵石在中國(guó)很常見,按中國(guó)的傳統(tǒng)理論,高低不平的石頭表面可以腳底的穴位。這一理論與針灸有些類似,也就是說,身體的許多部分雖然有些距離很近,有些距離很遠(yuǎn),但它們通過穴位連在一起,通過這些穴位,就可以提高身體和精神健康。為何能令平衡能力提高雖然中國(guó)人在鵝卵石上行走的歷史可以追溯到幾個(gè)世紀(jì)以前,但在此之前,對(duì)這種健身方法的研究還是空白。
鵝卵石詳細(xì)成因
卵石是經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間,逐漸形成的
由于地殼運(yùn)動(dòng)等自然力的震動(dòng)風(fēng)化,再經(jīng)過山洪沖擊,流水搬運(yùn)和砂石間反復(fù)翻滾摩擦,終于形成可愛的圓渾狀小卵石。
卵石的形成過程可以分為兩個(gè)階段,階段是巖石風(fēng)化、崩塌階段;第二階段是巖石在河流中被河水搬運(yùn)和磨圓階段。
內(nèi)含有小石子的卵石,其形成原因是破碎的巖塊,經(jīng)長(zhǎng)距離搬運(yùn)使棱角消失,形成園形或橢圓形的石子(或稱卵石、礫石),再經(jīng)膠結(jié)的巖石稱為礫石。
原來是又粗又大的山石,但經(jīng)過千百萬年雨水的沖刷和彼此之間的相互碰撞,便成了一塊塊剔透的美佳鵝卵石。
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