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每天深蹲蹲20個
深蹲被譽(yù)為徒手“健身”，是減肥的動作，是可以瘦腹部，瘦大腿的運(yùn)動減肥方法。
方法：雙腳打開，略寬于肩，腳尖向外打開，雙手放于腦后，呼氣下蹲，到大腿與地面平行，膝蓋與腳尖的方向一致，吸氣時起身，呼氣下蹲，吸氣起
雅安市安利專賣店
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