品牌明恩時方保質期見包裝凈含量360g儲存方法見包裝沖調方法見包裝

谷物復合膳食纖維代餐粉的適用人群主要基于其 “高纖維、低熱量、營養(yǎng)均衡” 的特性，適合有體重管理、腸道調節(jié)、飲食結構優(yōu)化等需求的人群。
需注意的不適用人群
1. 特殊生理狀態(tài)人群
孕婦、哺乳期女性：需從天然食物中獲取營養(yǎng)，代餐可能無法滿足胎兒 / 嬰兒的營養(yǎng)需求，需咨詢醫(yī)生后使用。
低血糖患者：部分代餐熱量過低，若替代正餐可能引發(fā)頭暈，建議搭配蛋白質（如雞蛋、堅果）食用。
2. 消化功能較弱者
胃潰瘍、腸易激綜合征（IBS）患者：過量膳食纖維可能刺激腸道，引發(fā)腹脹、腹痛，建議從低劑量開始嘗試（如 10g / 次）。
3. 對成分過敏者
若代餐含麩質（小麥、大麥）、乳蛋白、大豆等成分，過敏體質者需仔細查看成分表，避免過敏反應。

適用人群與注意事項
適用人群
體重管理人群：需控制熱量攝入，用代餐替代 1-2 餐（如早餐或晚餐）。
便秘或腸道功能紊亂者：膳食纖維可調節(jié)腸道蠕動。
飲食結構單一者：如上班族、學生黨，補充全谷物和膳食纖維。
素食者：搭配蛋白成分，提升代餐的營養(yǎng)完整性。
注意事項
不可長期單一食用：代餐營養(yǎng)雖全面，但無法完全替代天然食物（如新鮮蔬菜、肉類），長期食用可能導致微量營養(yǎng)素缺乏。
需配合飲水：膳食纖維吸水膨脹，若飲水不足易引起腹脹、便秘，建議每餐搭配 200-300ml 水。
特殊人群慎用：孕婦、哺乳期女性、低血糖患者或消化功能弱者，需咨詢醫(yī)生后使用；對谷物、乳蛋白過敏者需避開相關成分。

食用方法與搭配建議
替代一餐的食用方式
取 25-30g 代餐粉，加入 200-250ml 溫水或低脂牛奶，攪拌均勻后飲用，可搭配 1 個雞蛋或少量堅果，增加蛋白質和健康脂肪。
加餐或膳食纖維補充
下午饑餓時用 15g 代餐粉沖飲，緩解饑餓感，避免吃零食。
與其他食材搭配
加入酸奶、香蕉、藍莓打成奶昔，提升口感和營養(yǎng)；煮燕麥粥時加入代餐粉，增加纖維含量。