關(guān)鍵詞 |
新鄉(xiāng)安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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2003年至2006年3年間，在20歲-39歲的女性中，服用含有葉酸的補充劑的女性僅有34%，而醫(yī)生希望的數(shù)字遠比這個要高。葉酸對女性尤為重要，特別是孕期女性，因為葉酸不但能預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷，還有益于胎兒初期智力發(fā)育。很多女性是在懷孕兩周、三周甚至四周后才知道自己已經(jīng)懷孕。因此， MacKay醫(yī)生說，女性應(yīng)該在妊娠前就開始補充葉酸。綠色葉類、柑橘類水果、豆類和全谷物食物中含有大量葉酸。如果你的食譜健康、豐富，還有很多其他的蔬菜和水果，你就有望成為為數(shù)不多的能從食物中攝取所需全部營養(yǎng)物質(zhì)人群的一員。而對于其他大多數(shù)女性而言，則需要服用含有葉酸類物質(zhì)的復(fù)合維生素了。作為體內(nèi)諸多蛋白質(zhì)和酶不可或缺的一分子，鐵對于人體健康具有重要意義。鐵能幫助輸送血細胞中的氧，缺鐵會導(dǎo)致體虛無力、工作效率低下和力下降。鐵固然重要，但人體很難從某種食物中獲取鐵元素，如素食主義者，他們攝入的鐵就嚴(yán)重不足。
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