商品別名 |
鈣鎂片 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病。一旦得病便較難逆轉(zhuǎn)。年輕人平時(shí)若不在意骨質(zhì)疏松，當(dāng)你真正到了需要在乎的年紀(jì)時(shí)，可能為時(shí)已晚。因此，強(qiáng)健骨骼是需要從現(xiàn)在做起的事情，無論你是處于少年、青年、中年還是老年。那想要強(qiáng)健骨骼平時(shí)應(yīng)該怎么做呢？
1.牛奶是健骨的理想食物，每250毫升的牛奶里，就含有300毫克鈣，而且極易被人體吸收。如果你患有乳糖不耐受癥，也可以選擇食用酸奶，兩者的鈣含量幾乎是一樣的2.海帶含有豐富的礦物質(zhì)，每100克的海帶中就含有1100毫克的鈣。此外，海帶還含有豐富的褐藻酸鈉鹽，有助于預(yù)防白血病以及骨癌。
3.蝦皮不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還物美，是十分理想的鈣源之一。平時(shí)大家可以在日常飲食中適當(dāng)加入這兩種食物，能夠幫助人體補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)。
4.平常除了喝牛奶之外，我們可以有意識地將動(dòng)物骨頭加入到日常飲食中，來補(bǔ)充鈣質(zhì)。動(dòng)物骨頭有80%以上是鈣，平常多喝骨頭湯能為人體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。煮骨頭湯的時(shí)候，滴入少許的醋，能促使骨鈣溶出，從而增加人體對鈣質(zhì)的吸收利用。
5.安利紐崔萊鈣鎂片含特的紐崔萊紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質(zhì)，并含珍貴的植物營養(yǎng)素。 每片提供216.7毫克鈣和108.3毫克鎂。
