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安利紐崔萊孕婦營養(yǎng)配方


醫(yī)師常說：“有健康的媽咪，才有健康的寶寶”，所以如何營造一個舒適、健康的懷孕過程，讓寶寶在媽咪的肚子里正常的成長，是每個母親懷孕時期重要的功課。均衡足夠的營養(yǎng)是寶寶健康發(fā)育重要的因素之一。

根據(jù)目前營養(yǎng)界的普遍共識，一般來說，一個胎兒的健康發(fā)育離不開如下營養(yǎng)：


1.葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能。
建議食物：肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全谷類、柑橘類水果等。
2.維生素A：可以幫助細胞分化，對眼睛、皮膚、牙齒、粘膜的發(fā)育是不可缺少的，但是攝取過量也會導致唇顎裂、先天性心臟病等缺陷。一般坊間販賣的綜合維他命，其維他命A含量過高，孕婦并不適合食用，孕婦應購買孕婦的綜合維他命。營養(yǎng)師建議，孕婦若平日飲食均衡，維他命A由平日飲食中攝取即足夠。
建議食物：深綠色蔬菜、水果等。
3.鈣：懷孕時期為幫助胎兒骨胳發(fā)育及母體，多攝取鈣質；哺乳時期，為增加乳汁，好也能多吃含鈣質的食品。
建議食物：小魚干、黃豆制品、蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘿卜、花椰菜、鮭魚、牡蠣、甘藍、蝦、蛤類等。

4.鐵：孕婦應攝取足夠的鐵，以提供孕期的需求及生產(chǎn)時大量流失的血。
建議食物：蛋黃、肉類、動物的肝及其它內(nèi)臟、蛋黃、谷類、深綠色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、貝類等。

5. 鈉：孕婦若為高危險妊娠，如妊娠高血壓、妊娠毒血癥等，應控制鈉（鹽分）的攝取量。
避免的食物：鹽漬品、鹵制品、素食品、罐裝加工食品等。
6.維生素C：維生素C具有的功效；且素食孕產(chǎn)婦可多吃維生素C，以利鐵質被身體吸收。
建議食物：柑橘類食物、番石榴、西紅柿、草莓、綠色蔬菜、花椰菜、白菜
7. 維生素B族：孕婦對維生素B族的需求量是會明顯增加的，這是用以幫助孕婦的血液制造。

8. 蛋白質：這是孕婦和產(chǎn)婦都非常需要的一種營養(yǎng)素，
建議食物：動物性蛋白質，如蛋、牛奶、肉 類、魚類等；植物性蛋白質，如豆?jié){、豆腐等黃豆制品。

9. 維生素E:維生素E又稱為生育酚，是一種大劑量服用也沒有明顯毒副作用的脂溶性維生素。婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預防流產(chǎn)的治療，懷孕早期的準媽媽適當服用一些維生素E具有保胎的作用。

建議準媽媽們需要補充的營養(yǎng)為：

此套餐包括以下產(chǎn)品各一瓶

安利紐崔萊小麥胚芽油膠囊

安利紐崔萊鈣鎂片

安利紐崔萊蛋白粉

安利紐崔萊維生素C

安利紐崔萊鐵質葉酸片

用法用量建議

1、維生素E（小麥胚芽油營養(yǎng)膠囊）1瓶，每次1粒，每日2次。
2、維生素C片1瓶，每次1片，每日3次
（以上安胎、預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、嬰兒癡呆和斗雞眼等）
3、蛋白質粉，每次1勺，早晚各一次，飯前半小時吃。
4、鈣D片1瓶，每次1片，每日2次
（以上可使嬰兒皮膚白而彈性好，至上高，筋骨發(fā)育好。）
5、維生素B族1瓶，每次1片，每日3次。
6、鐵質葉酸片，每次1片每日3次。（好在懷孕前就開始吃） （以上可防止胎兒畸形）
以上只是建議用量，您可以根據(jù)自己的需要進行調(diào)整，當然，如果您能從食物中攝取足夠的量，那您也不一定需要補充以上的所有安利紐崔萊營養(yǎng)片，建議先到醫(yī)院作健康檢查，然后再作針對性地補充。

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