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說到減肥瘦身，運動、飲食都很重要，都說七分吃三份練，管住嘴邁開腿的確也是瘦下來的真理。不過有人估計就想了，既然吃的比重占那么多，那即使不鍛煉，是不是只要吃的足夠少，也可以美美瘦下來？于是節(jié)食減肥的想法，估計也就這么來了……但是今天我要說的是，如果你真的選擇用節(jié)食來減肥，那你就算倒了血霉了……因為雖然一開始，你可能會在極短的時間內(nèi)減輕一部分體重（前提是，你能堅持得住……），但從長遠來看，你減去的體重終究是會長回來的。而且，不少人還會比節(jié)食前更重，也更容易暴飲暴食，變身一吃就胖的可怕體質(zhì)！
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