關(guān)鍵詞 |
巴中安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
巴中安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
考試考不好、被上司罵了、丟了交通卡，遇到一些不開心的事情時，小仙女們是不是會更容易失眠？需要好好調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，在入睡前避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒發(fā)生。如果處于較激動的情緒當中，可以聽聽舒緩的音樂，幫助自己平靜下來。有些失眠是自己“作出來”的，每天都熬到凌晨1點才睡，那即使偶爾11點就躺在床上了，也不會睡得著。除了早睡把自己的作息調(diào)整過來之外，睡覺時好室內(nèi)通風，選擇舒適的床和枕頭，并培養(yǎng)正確的睡眠姿勢。向右側(cè)臥、微曲雙腿，身體自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上的姿勢能幫助小仙女們?nèi)朊?/p>
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